在大众印象中配资吧官网 配资，娱乐圈女明星们在身材管理上“没有最狠只有更狠”。
章子怡之前拍过的一支vlog中，一碗面最多吃四口，助理让她多吃点，她都直呼够了够了；早前参加浪姐的阿娇，一个月就瘦了20斤，火速回到了让人羡慕嫉妒恨的女娲得意之作“美娇”……
但是像明星们这些严格到夸张的减肥方法，对于普通人来说，其实并不适用。保持苗条的体态对于她们而言，是分内的工作。对于普通人来说，还是要以健康为主，如果想要更加完美的体态，可以选择相对健康的减肥方式。
最近看到身材几乎十年如一日的薇娅分享自己的身材管理“秘诀”，其中提到一点非常赞同。“审美是一种主观的体验，每个人都有适合自己的样子，并不是越瘦就越好，最重要的还是健康和自信。”
展开剩余55%薇娅从怀孕前92斤，生前147斤，到生完一二个月120斤，此后三四年内持续108斤，再到直播时102-104斤，现在基本维持95斤，中间也曾瘦到过85斤。漫长的身材管理过程中，薇娅做了很多尝试，也得出了自己的结论，“减肥的尽头，就是食欲稳定”。
薇娅并没有采用非常极端的减肥方式，而是有选择地吃。比如，改变饮食结构，用玉米、红薯、土豆等慢碳水，替代米饭、馒头、面条等快碳水。第二，多吃蔬菜，平衡营养，可以采用211原则，两拳头蔬菜，一拳头肉，一拳头米饭。第三，吃少油无糖无馅的面包，抑制食欲。最后，最重要的一点就是“控糖”。
在薇娅看来，身材管理过程中，有一个科学的观念和良好的心态是最重要的。
“每天很焦虑，这个不敢吃，那个不敢吃，吃了又后悔。中国人有句老话：一口吃不出一个胖子。没有哪个胖子是因为多吃了哪一顿而胖的。但是如果今天吃多了，就明天控制一下，好心情好身体是第一。”
说一千道一万配资吧官网 配资，无论瘦还是胖，健康和开心才是最重要的。而且只要保证健康合理的饮食习惯和规律的生活作息，你的体型和状态就一定会有很大的改善。
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